Over gezond leven

CATEGORIEËN

GEZOND LEVEN

Over genieten van je eten, over calorieën, over je voorraadkast, over budgetkoken, over ontbijten met taart, over gezond broodbeleg. Kortom: alles over eten!

bananen en havermout: een must voor je basisvoorraad

GEZOND LEVEN

FOODIES IN ROTTERDAM

Rotterdam is booming! De stad barst van de foodfestivals, originele nieuwe concepten en gevestigde namen. Na negen jaar in Rotterdam heb ik voor mezelf aardig wat lijstjes met favoriete plekjes.  Hier deel ik mijn favoriete foodspots in deze prachtstad (en soms daarbuiten)!

Sandwiches met hummus & veggies bij The Tea Lab

FOODIES IN ROTTERDAM

 BEWEGEN

Door te bewegen en met een fitte levensstijl kan je niet alleen je caloriebehoefte vergroten (ofwel: je mag meer eten, woehoe!), maar voel je je fit en sterk en zit je lekker in je vel. Saskia vertelt hier over haar wielrenavonturen en ik deel mijn tips voor een actieve levensstijl.

Post ochtendworkout selfie!

BEWEGEN

 VEGA

Eet je vegetarisch? Of wil je eens een dagje zonder vlees? Dan kan je in deze categorie je hart ophalen, want toevallig zijn veel van mijn recepten zijn vegetarisch. Toevallig, want ik eet zelf niet vegetarisch, maar omdat ik in mijn eten zo de focus leg op groente, worden mijn maaltijden ‘per ongeluk’ vega.

courgettelasagne

VEGA

VEGAN

Vegan is hip! In deze tijd waarin steeds meer mensen zich bezig houden met gezonde voeding, spreekt een een volledig plantaardig dieet boordevol groente spreekt natuurlijk aan. Wat is veganistisch eten nou precies? En wat kan je dan nog eten?

chocokokosballetjes

VEGAN

100% GROENTE

Veggies, veggies, veggies! Heb je de groenteafdeling van jouw supermarkt de laatste dagen verwaarloosd? Heb je even een vitamineboost nodig? Sla dan even een goede portie groente in met deze tips en recepten die bijna of helemaal uit groente bestaan.

pastacourgitte met tomaatjes en basilicum

100% GROENTE

HIDDEN VEGGIES

De eerste stap naar een gezond eetpatroon? Ik geloof dat de basis vrij simpel is: minder ongezonde suikers en ‘troep’ en meer groente en fruit. Als je dan een stapje verder wilt gaan, ga je op zoek naar creatieve manieren om meer en meer groente te eten, zoals verstopt in je ontbijt of zelfs je muffins!

hazelnootbrownie

HIDDEN VEGGIES