bewust genieten

Hoe begin je met een dieet of healthy lifestyle?

Hoe begin je met een dieet of healthy lifestyle?

Er zijn mensen die all the way kunnen gaan, zodra ze een doel (strak in bikini op het strand) of...

Het ideale dieet: eet zoveel mogelijk!

Het ideale dieet: eet zoveel mogelijk!

Wie zich op dieet zet om af te vallen, geeft zichzelf meestal talloze restricties. Geen lekkers, niet uit eten, kleinere...

Bewust genieten: mindful eten

Bewust genieten: mindful eten

Ben jij zo iemand die achter je laptop, voor je tv of met je telefoon in je hand eet? En...

Bewust genieten: mindful koken en eten

Bewust genieten: mindful koken en eten

Geniet jij bewust van iedere hap van je eten? ❓ Je bent een half uur bezig om appels te raspen...